请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

泰国试管婴儿论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

孕途海外推荐

查看: 371|回复: 0

90后的卵巢早衰、早绝经是作的?你的经期延迟了吗?

[复制链接]

11

主题

37

帖子

89

积分

注册会员

Rank: 2

积分
89
发表于 2018-12-25 14:27:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  医生,我怕自己“早更”,有什么办法让月经多来几年?该怎么保养呢?
  23岁连续熬夜几天脑溢血!18岁高中生提前绝经!27岁白领熬夜工作猝死!
  现在熬夜、脱发、猝死、不孕、绝经,每一个词都在不断刺激着本就很脆弱的90后的敏感神经。对女生来说,月经就是生育力强弱的直接参照。而随着更多的姑娘仗着年轻,肆意熬夜、不规律生活习惯、不规律饮食,身体越来越差,早绝经的人越来越多!怎么预防早绝经,我们来看下。
  大多数人是几岁绝经的?
  绝经是女性卵巢功能下降,卵细胞枯竭,走向老年期表现。既然我们怕“早更”,那总要先了解下正常绝经年龄是几岁。
  以往有很多研究发现:不同国家、种族、地区的妇女自然绝经年龄有一定差异。
  根据最近的普查数据:中国女性自然绝经年龄约为48.5岁左右。
  想晚几年绝经可以吗?
  绝经意味着步入老年,所以一些女性期望通过各种方式,延迟绝经,这样真的可以吗?
  其实,无论“早绝经”还是“晚绝经”,都会遇到一些麻烦。
  01
  早绝经
  一般,小于40岁月经出现两三个月甚至更长时间才来一次,或者干脆不来的情况,提示可能有“卵巢早衰”,会早绝经。
  早绝经后缺乏雌激素保护,容易提早出现骨骼、心脑血管等重要器官的衰老。
  02
  晚绝境
  如果大于55岁还没有绝经,就是“晚绝经”。现在笔者查到的文献报道的个案最大的绝经年龄是61岁。
  晚绝经并不一定说明存在病理状况。
  但是,55岁后仍有月经,应更加注意每年定期体检,特别需要关注子宫内膜、卵巢、乳腺等,警惕这些与激素相关的器官发生肿瘤的几率可能会增加。
  怎样保养可以不“早更”?
  其实,一个人能来几年月经,取决于她卵巢中储存卵子的数量。
  简单的说,一个人卵巢中卵泡的数量在胎儿期就已经确定了。你的妈妈给你多少就是多少哦。
  一般正常女性胎儿时期卵巢内会有40万个左右的始基卵泡。成年后,每月一般只排一颗卵子,但同时会陪葬一批卵子。于是卵泡就这样慢慢消耗殆尽。
  有没有办法增加卵巢中卵子的数量呢?
  答案是没有。现在可以做的,只是对一些年轻或希望保留生育功能的肿瘤患者,在进行放化疗前将她们的卵巢摘除冷冻起来,等放化疗结束后再将卵巢移植回她们体内。
  有什么办法减少卵子的损耗?
  正所谓,不能“开源”,就想办法“节流”呀!
  既然总量已经没什么提高的空间,那就要想办法避免卵子的额外损耗!
  哪些因素可能增加额外损耗呢?
  1、初潮
  初潮年龄越早,绝经年龄也相对提前。有研究曾表明:初潮年龄在11岁以下可能会是绝经年龄提前。
  2、结婚与生育
  结婚的、生过孩子的、给孩子母乳喂养的对卵巢是保护因素。
  独居或未婚、未育、不母乳喂养的可能造成绝经年龄提前。
  3、避孕药
  口服避孕药会抑制排卵。有研究显示如果服用时间超过三年,可能会使绝经年龄后推。
  4、吸烟与被动吸烟
  尼古丁等有害物质会抑制雌激素的分泌,对卵巢产生毒害作用。吸烟女性的平均绝经年龄比不吸烟女性早1-2年。如果每天吸烟大于10支的女性,会有40%的人出现卵巢早衰。
  由于吸烟者只把烟草燃烧中产生的10%的烟雾吸入肺部,而其他90%的烟雾是飘散在空气中的,所以被动吸烟同样可怕。被动吸烟时间大于5年的早绝经发生率也上升。
  5、熬夜
  有研究发现,熬夜时间越长,越频繁,出现早绝经几率越大。对身体的其他方面也有着非常严重的伤害。
  6、焦虑抑郁
  长期处于焦虑抑郁等负能量情绪中,容易引起神经内分泌紊乱,导致早绝经。
  对自己的卵巢“好”一点!
  健康生活就是对卵巢最好的方式,别整那些有的没的没用的!
  远离吸烟和被动吸烟
  正常作息。晚间10点前应该上床休息。尽量避免熬夜。
  推荐经常摄入奶制品,每周适量摄入鱼、虾等高蛋白食物。保持营养均衡。
  坚持锻炼。每天坚持力所能及的体育运动。
  尽量避免长期浓妆艳抹。
  如果没有特殊的原因,还是应该在合适的年龄做合适的事。缘分到了,该结婚结婚,该生孩子生孩子。生完孩子后记得母乳喂养,对你好对孩子也好。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


快速回复 返回顶部 返回列表