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春暖花开,给自己种个宝宝

2018-3-31 14:41| 发布者: 孕途泰国试管婴儿专家| 查看: 1477| 评论: 0|来自: http://www.yuntubbs.com

优生备孕是个技术活。早睡早起、均衡营养、积极锻炼、画图监测、各种试纸体温叶酸营养素……真心是劳心劳力。不过,妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键期,等怀孕后再注意可就为时已晚喽。本期花生米告诉你,如何在春天种下个健康的宝宝,相信未来的宝宝会感谢你今天的努力。

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  备孕前建议:

1、备孕期保持良好的心情。有的家庭一旦进入备孕阶段,夫妻双方都被一种无形的紧张和焦虑情绪包围,这样反而不利于受孕。备孕期间不妨可以小资一下,如把家里边布置的温馨浪漫、安排周末户外郊游、享受一次烛光晚餐等。可以放松夫妻的紧张情绪,有利于受孕。

  2、合理安排性生活。在排卵期至少每隔一天做爱一次,以提高受孕机率。

  3、如果有一些妇科方面的症状,备孕前需要做妇科检查。

种个宝宝之前你要做的事情:

  1、打预苗

  很多人都不知道,除了宝宝要打疫苗外,在孕前准妈妈也是需要打疫苗的,做好防疫保健工作,可以减少宝宝受到病毒侵害的可能性,这是每一个孕妈妈在孕期必做的事情。

  2、安排孕前检查

  想要种个优质宝宝,孕前夫妻双方都要进行一些常规检查哦,时间一般是在孕前的3-6个月,女性在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。

  3、戒除不健康的饮食习惯

  多吃新鲜天然的食物,限制烟酒、部分药物及日用化学品。每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

  4、早起早睡,适当运动

  制定一个比较容易坚持执行的作息时间和运动计划,让自己的身体达到一个最佳的状态,不仅可以给健康聪明的宝宝一个良好的土壤,也有助于产后的身体恢复。

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